Быть взрослым? Это интересно!
Описание
ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
Старший подростковый возраст – это мостик к юности, а значит уже к взрослой жизни. Это возраст поиска себя, своего выбора, возраст ответственности, связанной с экзаменами и повышенной нагрузкой в школе, страхами не оправдать ожидания родителей и учителей.
Этот возраст можно сравнить со сказочным перепутьем на развилке дорог: «направо пойдёшь… Налево пойдёшь…». Куда идти? Руководствоваться полностью советами взрослых или опираться на свой собственный выбор? В первом случае путь к инфантильной взрослости, второй – это сложный путь принятия ответственности за свою жизнь на самого себя, проб и ошибок, но это путь к ощущению внутренней свободы и наполненности жизни.
Для того чтобы встать на этот второй путь, важна не только готовность близких «отпустить» подростка, поверить в него, но и готовность его самого. А для этого важно понимать свои желания, цели, потребности, чувства.
Составляя эту программу для старшего подросткового возраста, мы решили взять за основу теорию Э.Берна о структуре личности. Согласно этой теории в личности каждого человека независимо от возраста могут быть три структуры: внутренний Ребенок (отвечающий за спонтанность, креативности и творческие решения), внутренний Родитель (регулирующий нормы и правила, по которым мы живем, отвечает за самокритику и поддержку), и внутренний Взрослый (структура, отвечающая за рациональные решения, выборы, прогнозирование поступков, событий, контроль). Очень важно, чтобы все эти структуры были представлены, тогда мы можем говорить о гармоничном развитии личности. На нашей программе через специально подобранные упражнения и игры мы будем подробно анализировать и искать ресурсы в каждой из этих структур, исследовать каждую из них в себе, определять, какая из них больше выражена, как каждая из них в разных ситуациях помогает или мешает. Конечно, особый акцент мы будем делать на формирование и анализ взрослой части личности подростков.
Из теории Э. Берна мы взяли также определения основных жизненных сценариев (или привычных способов поведения, взаимодействия), которые часто могут мешать гармонично выстраивать отношения с окружающими людьми. Ребята смогут проанализировать, по каким сценариям развивается их жизнь. Выявление в себе таких сценариев позволит более осознанно планировать свое будущее, выбирать профессию, строить счастливую дальнейшую жизнь.
Ещё одной важной составляющей этой программы является проектная деятельность, которая подразумевает то, что подростки по-взрослому сами смогут пробовать себя в роли психологов и организаторов, написать и продумать проект ночного тренинга, провести и продумать тренинг взаимодействия с родителями.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ – по запросу родителей.
|
№ |
Тема |
Кол-во часов |
|
1 |
Знакомство. Доверие |
4 |
|
1.1 |
Знакомство. Упражнения, направленные на презентацию себя группе. Принципы работы в тренинге. Знакомство с программой. Индивидуальные и групповые цели. Традиции и нормы группы. Знакомство с основными положениями теории транзактного анализа Эрика Бёрна. Структура личности: Ребёнок, Взрослый, Родитель. Что во мне больше выражено? Что такое «игры» и «жизненные сценарии».
|
4 |
|
2 |
Я Ребёнок
|
12 |
|
2.1 |
Быть Ребёнком – хорошо или плохо? Ребёнок во мне: как выражение творчества и свободы или капризов и инфантильности? Арт–терапевтические упражнения, позволяющие выделить в самом себе творческие ресурсы. |
4 |
|
2.2 |
Чувства как индикатор моих потребностей, как их распознавать и что с ними делать. Как я воспринимаю своё тело. Если бы моё тело могло рассказать мне… Упражнение «Карта моего тела» |
4 |
|
2.4 |
Внутренний Ребенок как ресурс, на который я могу опираться. Тренинг спонтанности и креативности. Вредные привычки: переедание, курение, алкоголь, наркотики. Какие потребности стоят за этими привычками. Ролевая игра «Суд над вредной привычкой». |
4 |
|
3 |
Я – Родитель |
12 |
|
3.1 |
Мой внутренний Родитель: по каким установкам и правилам я живу? Какой родитель живет во мне: заботящийся и критикующий? |
4 |
|
3.2 |
Мой внутренний родитель. Как я могу сам поддержать себя в трудных жизненных ситуациях? Где баланс между критикой и поддержкой по отношению к себе? |
4 |
|
3.3 |
Традиции и нормы моей семьи, которые могут стать для меня ресурсом. История моей семьи, моего рода. Упражнение «Семейное дерево». |
4 |
|
4 |
Я – Взрослый |
12 |
|
4.1 |
Что значит быть Взрослым? Взрослая часть моей личности. «Хочу» или «Должен»? Выборы в моей жизни: На что я опираюсь, делая выбор? Какие решения я могу принимать самостоятельно в своем возрасте, а какие – ещё нет. |
4 |
|
4.2 |
Какие права и какую ответственность я имею в обществе? Социальные, юридические и психологические права подростка |
4 |
|
4.3 |
Мои мотивы при выборе профессии. Теория восьми интеллектов Гарднера. Какой интеллект больше во мне развит? Психологическое тестирование, позволяющее увидеть профессиональные склонности. Мой взгляд на свое будущее. Планирование жизни. Упражнение «Линия жизни» |
4 |
|
5 |
Мои роли и сценарии |
12 |
|
5.1 |
Виды транзакций по Э. Берну. Как я общаюсь с окружающими меня людьми? Принципы возникновения конфликтных ситуаций согласно транзактному анализу, нормы и тактики конструктивного разрешения конфликтов. Тренинг эффективных переговоров |
4 |
|
5.2 |
Я – юноша; Я – девушка. Что есть мужественность и женственность? Мой выбор – кому и почему я симпатизирую. Ролевые игры, направлены на осознание своей позиции в отношениях с противоположным полом. |
4 |
|
5.3 |
Жизненные сценарии и игры по Э. Берну. Треугольник «Жертва-Спасатель-Палач». Сценарии «Должник», «Смотри, что я из-за тебя сделал», «Если бы не ты» и т.д. Ролевые игры, позволяющие более полно осознать эти сценарии |
4 |
|
6 |
Реализация творческих проектов |
14 |
|
6.1 |
Проект «Ночной тренинг». Задача – тренировка навыка организации совместной деятельности (в команде и в группах): выбор темы тренинга, определение его целей и задач, написание сценария, подбор упражнений, распределение ответственности, реализация задуманного и анализ проведенной работы.
|
10 |
|
6.2 |
Детско-родительский тренинг. Задача – тренировка навыка сомопрезентации, навыка организации совместной деятельности с родителями, направленной на исследование темы детско-родительских отношений в целом, опыт активного участия в творческих работах, обсуждениях и дискуссиях. Самостоятельное подготовка и проведение основных этапов тренинга: шеринга,_знакомства с участниками, разминок, блока совместной исследовательской деятельности, итогового шеринга. |
4 |
|
7 |
Подведение итогов года: я ДО и я ПОСЛЕ, что изменилось во мне и моих отношениях с окружающими? Обратная связь друг другу. |
4 |
|
|
Итого в программе:
|
70 часов |
ОСЕННИЙ ИНТЕНСИВ
Выездная психологическая программа (интенсив) реализуется на базе одного из загородных домов отдыха в первые выходные после осенних каникул.
Основной целью осеннего интенсива является повышение уровня самостоятельности и активности детей, а также расширение их возможностей в самопрезентации. В работе принимают участие годовые группы от 9 лет. Все мероприятия интенсива объединяются общей идеей, которая разрабатывается группой тренеров (освоение новой земли, путешествие в иные миры...).
Структура интенсива включает:
1-й день:
1. Знакомство групп. Выработка правил. Погружение в идею интенсива.
2. Выбор ролей и подготовка групп к самопрезентации (разработка герба, описание истории, законов, праздников, формы правления ...)
3. Представление групп, получение обратной связи от других групп.
4. Подготовка к общему празднику.
5. Презентация праздничного выступления.
2-й день:
6. Проведение спортивного турнира между группами.
7. Обсуждение итогов предыдущего дня, оценка индивидуальных и групповых вкладов.
8. Проведение испытаний (каждая группа готовит испытание для другой группы (по жребию) в рамках общей идеи интенсива).
9. Общий сбор. Свеча. Ритуал завершения.
Цель программы
Осознание и принятие подростком взрослой позиции: формирование ответственного отношения к своим поступкам, определение собственных ценностей.
Задачи программы
-
Осознание своей индивидуальности и уникальности;
- Развитие форм и навыков личностного общения в группе сверстников, умение найти равновесие между своей позицией и позицией других людей;
- Развитие социальной гибкости;
- Развитие эмоционального интеллекта и soft skills;
- Понимание своих потребностей и осуществление осознанного выбора вариантов действий;
- Умение ставить цели, достигать их, прогнозировать результаты поступков;
- Освоение методов саморегуляции и профилактики стресса.
Формы и методы работы
- Методы гештальт-, арт- и телесноориентированной терапии, IFC терапии;
- Групповые дискуссии;
- Ролевые игры, психодрама;
- Интегративные техники;
- Ведение личных записей.
Результаты работы
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ УЧАСТНИКИ СМОГУТ:
· Осознавать свои сильные стороны и личностный потенциал;
· Быть менее подверженными внешнему влиянию;
· Аргументировать собственный выбор;
· Выстраивать отношения с другими людьми;
· Эффективно взаимодействовать в ситуациях сотрудничества и конфликта;
· Разовьют способность принимать происходящие изменения и выстраивать своё поведение в соответствии с ними.
- Преподаватели
«Мастерской хороших сайтов»