Лаборатория контакта
Описание
ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
Программа для глубокой психологической работы подростков 15–17 лет.
Основная задача юности – дать личности вступить в зрелость. В этот период происходит осознание своей индивидуальности, неповторимости, непохожести и уникальности. Это важный возраст для установления близких, тесных, откровенных отношений с другими людьми.
Время юности связано с началом профессионального и личностного самоопределения. Завершение юношеского периода связывают с кризисом юности. Основное содержание этого кризиса – встреча реальной жизни с идеальными представлениями человека о ней.
Происходит открытие собственного внутреннего мира и поиск ответов на вопросы: Кто я? Чего я хочу? Что я могу? Эти ответы молодой человек ищет как внутри себя, так и в группе сверстников, Которые являются поддержкой на этом пути. Ведь они задаются похожими вопросами и так же нуждаются в людях рядом, чтобы разделить свои переживания и получить поддержку.
Наша программа создана для юношей и девушек, которым интересно самопознание и выстраивание отношений с собой новым и другими людьми. Кому ценно общение и отношения. Для тех, кто готов проводить время в группе с теплой и принимающей атмосферой, быть включенным в группу. Кто хочет научиться приближаться к другим, общаться с ними, не теряя себя. Выходить на новый уровень отношений с другими людьми.
Работа в психологической группе помогает участникам на практике осваивать новые способы контакта с другими людьми, пробуя различные варианты поведения. Получать отклики от сверстников и участвовать в терапевтическом процессе.
Формат встреч один раз в месяц по 6 часов подходит для тех подростков, которые заинтересованы в глубоком понимании себя и выстраивании качественных отношений с близкими и друзьями.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРОЕКТА
|
№ п/п |
Тема |
Кол-во часов |
|
|
|
|
|
1 |
Контакт с собой: Самопознание - какой я, каким я вижу себя, каким меня видят другие. Отношения. Любопытство и страх. Какие страхи и иррациональные убеждения блокируют мое желание общения и отношений с другими людьми. Как я могу себе помочь с ними справиться.
|
19.11 |
|
2 |
Контакт с другими: Доверие себе и другим. Деловые, дружеские, личные/близкие отношения. Пять уровней общения Дж. Бьюдженталя. Навыки эффективного общения. Small talk и глубокое общение. Выстраивание близких отношений. Дружеские и романтические отношения.
|
17.12 |
|
3 |
Контакт с изменениями: Взросление. Новый Я. Моя личность. Что во мне меняется. Изменения внутри и снаружи. Как я отношусь к изменениям и принимаю их. Что меняется в моих друзьях/близких, как это влияет на наши отношения. Как я воспринимаю свое тело. Понимание своих эмоций и ощущений.
|
21.01 |
|
4 |
Контакт с семьей: Моя семья. Отделение от родителей. Что такое сепарация и зачем она нужна? Горизонтальная и вертикальная сепарация. Мой внутренний ребенок. Кто это? Взросление, как следующий этап жизни.
|
18.02 |
|
5 |
Контакт со стрессом: Стресс и конфликты. Избегать или справляться? Методы самопомощи и самоподдержки. Способы коррекции своего эмоционального состояния. Виды конфликтов и способы их разрешения. Сотрудничество. Умение говорить нет.
|
17.03 |
|
6 |
Контакт с целями: быть принятым и признанным. Ценности, цели и интересы. Знаю ли я, чего хочу? Как понять, в чем моя ценность. Мои цели – как я к ним двигаюсь, что помогает, а что мешает. Навыки целеполагания.
|
21.04 |
|
7 |
Контакт с ресурсами: Завершающее занятие. Умею ли я расставаться и прощаться? Как я это делаю и на что могу опираться, чтобы помогать себе. Мои ресурсы. Чему я научился, что узнал. Что изменилось во мне и моих отношениях с окружающими? |
19.05 |
|
|
Цель программы
Осознание и принятие подростком взрослой позиции: формирование ответственного отношения к своим поступкам, определение собственных ценностей.
Задачи программы
-
Осознание своей индивидуальности и уникальности;
- Развитие форм и навыков личностного общения в группе сверстников, умение найти равновесие между своей позицией и позицией других людей;
- Развитие социальной гибкости;
- Развитие эмоционального интеллекта и soft skills;
- Понимание своих потребностей и осуществление осознанного выбора вариантов действий;
- Умение ставить цели, достигать их, прогнозировать результаты поступков;
- Освоение методов саморегуляции и профилактики стресса.
Формы и методы работы
- Методы гештальт-, арт- и телесноориентированной терапии, IFC терапии;
- Групповые дискуссии;
- Ролевые игры, психодрама;
- Интегративные техники;
- Ведение личных записей.
Результаты работы
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ УЧАСТНИКИ СМОГУТ:
· Осознавать свои сильные стороны и личностный потенциал;
· Быть менее подверженными внешнему влиянию;
· Аргументировать собственный выбор;
· Выстраивать отношения с другими людьми;
· Эффективно взаимодействовать в ситуациях сотрудничества и конфликта;
· Разовьют способность принимать происходящие изменения и выстраивать своё поведение в соответствии с ними.
- Преподаватели
«Мастерской хороших сайтов»