Стратегии успеха EQ
Актуальность
...
Описание
Жизненная позиция, отношение к себе и своему окружению начинает формироваться в подростковом возрасте и во многом зависит от опыта общения, от преобладания успехов или неудач.
Программа направлена на создание условий для расширения подростками своего жизненного опыта, поскольку, только включаясь в различные виды деятельности и устанавливая контакты, подросток начинает видеть в себе уверенного взрослого человека.
Сегодняшняя система образования главным образом направленна на развитие памяти, логики и способности механистически решать поставленные задачи.В быстроразвивающемся современном мире этих качеств явно не достаточно, чтобы добиться успеха и хорошего качества жизни. Многие люди, которые построили удачную карьеру или реализовали свои проекты, говорили о том, что в первую очередь в продвижении к цели им помогли интуиция, мотивация к делу и способность справляться со стрессом. Современные психологи называют такие свойства эмоциональным интеллектом. Если быть точным, эмоциональный интеллект - это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Какими бы ни были университетский диплом, родительская семья и первые годы счастливой жизни, именно умение человека управлять своими чувствами и замечать чувства других скажется на его способности заводить долгосрочные отношения в личной жизни и бизнесе, приобретать влияние, обращать на себя внимание, возглавлять коллектив, дружить и заводить семью.
За пять дней мы потренируемся распознавать и честно описывать свои эмоции, осознавать источник появления этих эмоций, понимать свои дальнейшие действия. Также мы поисследуем виды чувств и как их можно выражать наиболее приемлемым способом для себя и других. Ещё поупражняемся в саморегуляции, в поиске внутренних и внешних ресурсов для преодоления возможных сложных жизненных ситуациях, в осознании своих сильных и слабых качеств.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ
|
ДЕНЬ |
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ |
|
1
|
День 1. «Знакомство. Эмоциональный интеллект» 11-00 Сбор в ТЛК. Тренинг «Знакомство» - знакомимся друг с другом и с темой программы. Игры на создание дружественной обстановки. Принятие правил группы – ребята сами составляют ряд правил исходя из содержания программы. 11-30 Перезагрузка: сок и печенье. 11-45 Знакомство с теорией эмоционального интеллекта. Базовые виды эмоций. А какой у меня EQ? Проходим тест Холла на определение уровня эмоционального интеллекта. 14-00 Обед. 14-30 Прогулка – вспоминаем детство и играем в любимые игры в парке «Зелёная роща». 16-00 Чаепитие. 16-30 Упражнения и игры на понимание своих и чужих эмоций. Играем в Экивоки, Активити. 17-30 Подведение итогов дня. 18-00 Домой. |
|
2
|
День 2. «Развиваем эмпатию». 11-00 Сбор в ТЛК. Утренний шеринг и игры на поднятие настроения. 11-30 Перезагрузка: сок и печенье. 11-45. Тренинг: почему мне грустно? Разбираемся с печалью, одиночеством, скукой. Как помочь себе и другим.14-00 Обед. 14-30 Развлекаем себя и других на улице заданиями, связанными с коммуникацией с незнакомыми людьми. 16-00 Эмпатия. Что это такое? Упражнения и игры на развитие эмпатии. Психологический Имаджинариум. 17-00 Чаепитие. 17-30 Шеринг по итогам дня. 18-00 Домой. |
|
3
|
День 3. «Страх – это нормально». 11-00 Сбор в ТЛК. Утренний шеринг и игры на поднятие настроения. 11-30 Перезагрузка:бсок и печенье. 11-45 Тренинг: я боюсь, это нормально? Разбираемся с волнением, тревогой и страхами. Как справиться со страхом? Изучаем способы, вырабатываем собственные стратегии. 14.00 Обедаем не в ТЛК. 14-30 Поговорим о чувстве скорби и печали, почему они важны, поговорим о способах проживания таких чувств. Поговорим о том, чего мы боимся, и потренируем навык принятия страха как базовый способ адаптации. 17-00- Чаепитие. 17-30 Шеринг по итогам дня. 18-00 Домой. |
|
4
|
День 4. «Как безопасно злиться?» 11-00 Сбор в ТЛК Утренний шеринг. Игры тоже могут помочь разрядить чувства. Как это происходит на практике? 12-00 Перезагрузка: сок и печенье. 12-30 Тренинг: я вне себя от злости! Раздражение, злость, ярость. Как справляться и выражать эти чувства, не причиняя вреда себе и другим? Методы саморегуляции. Активные игры в сенсорном зале по типу захват крепости. 14-00 Обед. 14-30 Командная игра – квест на улице, с выполнением активных заданий. 16-30 Чаепитие. 16-45 Анализ дня. Если остаётся время – выбираем любимую игру. 18-00 Домой. |
|
5
|
День 5. «Радость и удовольствие». 11-00 Сбор в ТЛК. Утренний шеринг. Игры разминки проводим в этот раз под весёлую музыку. 11-30 Перезагрузка: сок и печенье. 12-30 Тренинг: так хорошо мне давно не было. Радость, удовольствие, удовлетворение. Изучаем свои мечты, истинные устремления. Как понять чего я хочу на самом деле? Как силу страсти направить на достижение конструктивных результатов. 14-00 Обедаем не в ТЛК. 14-30 Посещение места, выбранного детьми 16-30 Чаепитие. 17-00 Анализ недели. Что мне понравилось, и было полезным. Прощание. 18-00 Домой. |
Цель программы
Формирование жизненной позиции уверенного человека, нацеленного на достижение успеха.
Задачи программы
- Повышение уверенности в себе;
- Преодоление страха оценки окружающих;
- Развитие самосознания и навыков рефлексии;
- Развитие креативности и артистизма;
- Расширение опыта взаимодействия с окружающими;
- Развитие навыков системного анализа ситуации.
- Повышение стрессоустойчивости.
Результаты работы
- Станет более уверенным в общении;
- Научится более гибко реагировать на изменяющиеся ситуации;
- Станет более осознанно относиться к себе и последствиям своего поведения;
- Сможет использовать свои внутренние ресурсы для преодоления сложных ситуаций.
Стоимость
17 200 руб.- Преподаватели
«Мастерской хороших сайтов»